Im 1. Teil erwähnte ich bereits wie ich mich ernähre. In diesem Blog geht es um Heilpflanzentees und natürliche Nahrungsergänzungen.
Ich mag heisse Getränke. Vor allem Tees. Lose (nicht im Beutel). Am Besten mit entgiftender/Detox und Nervensystem regulierender Wirkung. Zum Thema Detox möchte ich darauf hinweisen, dass ich anhand meiner Ernährungsweise quasi täglich entgifte, welches meiner Meinung nach mehr Sinn ergibt, als 1 bis 2x jährlich meinen Organismus so stark zu strapazieren, weil ich mehrere Tage oder Wochen meine Ernährung auf „Ausleitung“ drille (abführende Techniken oder nur Flüssignahrung etc.), um danach doch wieder mehrere Monate, also die meiste Zeit, meinen Stoffwechsel täglich mit Alkohol, Süßigkeiten, zu viel Kaffe, salzige und fettige Kost zu schwächen.
Ich stelle meine Teemischungen selbst zusammen, sie bestehen aus „westlichen“ Zutaten und können sehr gerne nachgeahmt werden:
*Grüntee/Sencha, Brennnessel, Löwenzahnkraut, Frauenmantelblätter, Fenchel, Süßholzwurzel
Dieser Tee wirkt entgiftend, belebend und leicht harmonisierend.
*Rosenblüten, Lavendelblüten, Salbeiblätter, Ingwerwurzel, Kamillenblüten und Süßholzwurzel
Dieser Tee wirkt beruhigend auf Herz, Magen und Nerven.
Alles zu gleichen Teilen (Bsp. 10 Gramm). Zubereitung: 1 Teelöffel auf einem Becher als Tee/Infus, ca. 5-8 Minuten ziehen lassen.
Zur Nahrungsergänzung möchte ich betonen, dass diese zwar als Nahrungsergänzung deklariert werden, jedoch nur, weil diese oft nicht patentiert werden können – Gottseidank!- und somit für Laien und Behandler.innen erhältlich sind.
Sie werden auch Superfoods genannt, weil sie eine enorme positive Wirkung auf unseren Körper besitzen können ohne gravierende Nebenwirkungen aufzuweisen.
Meine Lieblings „Superfoods“ sind Vitalpilze wie Ganoderma und Cordyceps. Zusammen sind sie für mich wie Yin und Yang. Die Vitalpilze, auch Heilpilze genannt, können das Immunsystem stärkend für mentale Widerstandskraft sorgen. Anhand der Inhaltsstoffe wie B-Vitamine, Mineralien und Eiweiße versorgen diese uns zudem mit wertvollen Stoffen und dienen ebenso zur Prophylaxe gegenüber Alterserscheinungen wie Gelenkerkrankungen bis hin zu bösartigen Geschwulsten.
Ich empfehle Ihnen nach Ganoderma lucidum und Cordyceps sinensis zu googeln, dann verstehen Sie weshalb ich diese so liebe und seit sage und schreibe 7 Jahren regelmäßig täglich entweder in meinem Kaffe gebe oder in meinem morgendlichen Haferbrei mische!!!
Auch nehme ich täglich Weizengras oder Gerstengras in frischer Form ein. Ich züchte diese nicht selbst, sondern beziehe sie von der Firma Brittsuperfood. Beide Gräser enthalten ganz viel Chlorophyll und Vitamine, die wiederum bei Heilpilzen nicht enthalten sind. Aus mehreren Studien wissen wir, dass Chlorophyll besonders für unser Blut und zur Sauerstoffzufuhr super sein soll. Die Pflanzen speichern zudem über das Chlorophyll Lichtenergie, welche für uns Menschen ebenfalls sehr gesund ist und zudem vital macht, das Immunsystem unterstützen kann und unsere Zellen jung erhalten kann – Anti-Aging/Pro-Aging/Beauty-Aging Effekt -.
Ebenfalls chlorophyllhaltig und mit wertvollen Mineralien und Spurenelementen versehen, sind die wundervollen Algen. Ich bevorzuge Chlorella. Algen besitzen wie die Vitalpilze eine stark entgiftende und reinigende und zudem aufbauende und stärkende Wirkung auf unseren Körper.
Zum bildhaften Verständnis: Pilze und Algen reinigen/säubern ihre Umgebung und Pilze unterstützen zudem kranke Pflanzen und Bäume! Dies können sie auch für unseren Körper, d.h. für unsere Gesundheit bewirken!
Ich persönlich nehme 1 Päckchen Weizengras/Gerstengras zusammen mit 3 bis 5 Tabletten Chlorella-Algen pur oder mit Apfelsaft täglich ca. 15 Minuten vor meinem Haferbrei und 1 Kapsel I.M.Unity (Vitalpizmischung bestehend aus Ganoderma, Cordyceps und Agaricus blazeii murril/Mandelpilz) im Haferbrei oder später im Kaffe/Kakao ein. Meinen Kräutertee trinke ich entweder in einer Kanne über den Tag verteilt oder 1-2 Becher.
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Bezugsquellen:
- I.M.Unity eine Vitalpilz Mischung nach Heilpraktikerin Vivian A Ansuhenne bei Phytocomm
- Einzelne Vitalpilze erhalten Sie bei Hifas da terra – mit TCM10, 10% Ermäßigung bei jedem Kauf
- Frisches Weizengras oder Gerstengras bei Brittsuperfood – mit TCM bei der 1. Bestellung zusätzlich 14 Päckchen aus dem Sortiment
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Im 3. und letzten Teil meiner Gewohnheiten, um gesund und vital zu bleiben, gebe ich Ihnen TCM-Tipps wie Sie Ihren Lebensstil optimieren können. Dies dient vor allem zur Prophylaxe diverser Beschwerden Erkrankungen.
Liebe Grüße und bis bald, Ihre Heilpraktikerin Vivian A Ansuhenne
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