Chinesische Medizin | Meine Gewohnheiten, um gesund zu bleiben 3. Teil

Meine Gewohnheiten, um gesund zu bleiben (600 × 1000 px) (600 × 700 px) (600 × 600 px)

9. August 2022

Das Leben ist schön! Noch Schöner ist es, wenn man über die Stränge schlagen kann.

Mit diesen TCM-Tipps brauchen Sie im Nachhinein kein schlechtes Gewissen zu haben!

Wenn Sie eine geschwächte Mitte haben, bspw. zu erkennen bei Neigung zu Blähbauch und Völlegefühl, Müdigkeit und Mangel an Konzentration nach dem Essen, können Sie mit der Ingwerwurzel etwas nachhelfen.

Brot, Pasta, Milch und Milchprodukte tierischen Ursprungs (ja, auch Käse), Milchspeiseeis, Industriezucker/weisser Zucker, Fast-Food und zu viel Rohkost können laut TCM zur Disbalance von Magen und den anderen Organen im Bauchraum führen. Ingwer kann hier Abhilfe schaffen, weil er durch seine leicht scharfe Natur und regulierenden Eigenschaften den Stoffwechsel anregen und zudem den Körper entgiften kann. 1 Becher Ingwertee + natürliche Süsse, nach der Mahlzeit oder einfach regelmäßig 1-2x am Tag können die Mitte in seiner Funktion stärken.

Ebenfalls kann heisses Wasser, über den Tag verteilt getrunken, unseren Stoffwechsel unterstützen. Diese Methode stammt ursprünglich aus der vedischen Medizin (Ayurveda). Das Besondere ist, dass Wasser in einem Topf zum Kochen gebracht und anschliessend ca. 10-20 Min. bei geringer Hitzestufe geköchelt wird.

Bitte mit Deckel!

Das Wasser wird dann in eine Thermoskanne gegeben und über den Tag verteilt getrunken. Das Wasser verändert unter Zufuhr von Hitze seine Struktur, sodass er eine entgiftende Wirkung auf unseren Organismus haben kann. Zudem werden Nieren und Blase angeregt, was zum vermehrten Harndrang führen kann! Heisses Wasser nach ayurvedischer Medizin, kann unseren Körper entgiften, den Stoffwechsel und das Immunsystem stärken und die Haut klären.

Eiswürfel in Getränken meiden, vor allem wenn das Wetter keine 28° aufweist!

Ist Ihnen aufgefallen, dass es in Cafés, Bars und Restaurants unabhängig von der Jahreszeit und Wetter immer nur gekühlte Getränke gibt?

Falls Sie generell oft frösteln oder kalte Hände, Füße und Oberschenkel haben, rate ich davon ab, denn laut TCM ist dies eher schädlich für Ihre Konstitution. Besonders wenn zusätzlich Eiswürfel hinzugegeben werden. Bestellen Sie Ihr Getränk im Vorfeld OHNE Eiswürfel und am besten Zimmertemperatur. Ihr Organismus wird es Ihnen danken!

Wenn es draussen windet, trage stets einen Schal!……

….denn der Wind ist der Träger der krankmachenden Ursachen…Laut TCM befindet sich im Bereich des Nackens die Eintrittspforte, wo Kälte, getragen vom Wind, eindringen kann. Geschieht dies, bekommen wir bspw. einen steifen Nacken, Hals- oder Kopfschmerzen bis hin zur Erkältung. Hier im hohen Norden haben wir oft Schietwetter und da ist es angebracht den Nackenbereich zu bedecken bzw. zu schützen, besonders wenn das Immunsystem etwas schwächelt.

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Zum Abschluss möchte ich Ihnen nicht vorenthalten, dass ich selbst 1x im Monat zur Akupunktur gehe. Rein zur Prophylaxe, denn ich habe generell eine gute Konstitution und bin in den letzten 25 Jahren nur 2x krank gewesen (jeweils Erkältung). Jedoch gibt es auch noch andere Erkrankungen, die unmerklich und schleichend entstehen können und später eine Menge Energie in Anspruch nehmen können, um wieder, wenn man Glück hat, zu verschwinden. Ich spreche hier von typischen Beschwerden und Erkrankungen, die sich im Alter manifestieren können und meist Jahrzehnte vorher ihre Ursache entwickeln können. Mit der Zungen- und Pulsdiagnose können wir TCM-Expert.innen erkennen in welchem Organ/Meridian Disharmonien bestehen und so vorbeugend mit Arzneien und Akupunktur behandeln.