Man kann mich als Leseratte bezeichnen!
Seit jeher lese ich gerne Bücher. Als Schulkind bspw. Hanni & Nanni, als Jugendliche Romantik-Thriller, die ich damals in der Geesthachter Bücherei ausgeliehen hatte und später, als Erwachsene, hauptsächlich Bücher über Gesundheit, Naturheilkunde und natürlich TCM.
Ich habe eine Liste von Büchern zusammengestellt, die ich ganz informativ finde!:
Die Verlinkung ist zu Amazon (Bilder) und zu Thalia, je nach dem, was du bevorzugst! Ich bin stets darum bemüht, die beste und einfachste Möglichkeit für Dich heraus zu suchen.
Die Bücherliste wird in regelmäßigen Abständen aktualisiert!
In der Welt der Chinesischen Medizin gibt es nicht nur Akunadeln und anderes “Werkzeug” für Behandelt.innen, sondern für Laien gibt es auch so einiges zur Selbstpflege! Das findest Du ebenfalls in dieser Liste.
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Der Klassiker der 5 Elemente Ernährung mit 300 Nahrungsmitteln, die nach energetischer Zugehörigkeit eingeteilt sind. Sehr verständlich für Therapeut.innen und interessierte Personen.
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Ein ganz tolles Buch, mit verständlicher Erklärung und einfacher Umsetzung! Mit mit mehr als 200! Rezepten und anschaulichem Poster.
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Ich liebe Suppen und Breie! Falls Du es auch tust und 5 Elemente Inspirationen brauchst, empfehle ich dieses Buch. Es enthält allerhand Rezepte – herzhafte Suppen und süße/herzhafte Getreidebreie – und die Erklärung nach der Chinesischen Medizin/TCM für Laien verständlich.
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Mein Buch 3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit, erzählt dir wie du mit einfachen, natürliche Mitteln aus dem Reformhaus, Apotheke oder Drogerie Beschwerden von A bis Z lindern kannst. Mit westlichen Tees, bebilderten Meridian Dehnübungen und Ernährungstipps, kannst du enorme Erfolge erzielen, wenn du ständig unter leichten Beschwerden oder immer wiederkehrenden Erkrankungen leidest!
Übrigens, es sind 2 Auflagen meines Buches im Umlauf! Die 1. beinhaltet noch eine DVD in der ich die Meridian Übungen zeige (mit Erklärung der Meridiane), nur erhältlich bei Amazon (1.Bild). Die 2. Auflage, ohne DVD, findest du auch bei Thalia.
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In der TCM werden die Akupunkte genadelt und akupressiert. In meiner Praxis gebe ich meinen Patient.innen auch Gitterpflaster mit, die sie dann selbständig auf schmerzende Stellen kleben können. Die Gitterpflaster bewirken eine sanfte Behandlung an den Stellen, wenn es um Zerrungen, Stauungen, Verspannungen oder auch einfach nur Entspannung geht. Du klebst das Pflaster auf den Trigger oder Akupressurpunkt, bzw. auf die Stelle, die schmerzt oder verspannt ist und lässt es solange drauf, bis es sich von selbst ablöst. Dies kann 1 bis 10 Tage dauern! Währenddessen kannst du baden, duschen, in die Sauna, Sport treiben und alles tun, was du willst.
Mein Onlinekurs Selbstpflege mit Gua sha Gesichtsmassage ist sehr beliebt! Ich werde oft gefragt welchen Gua sha Schaber ich empfehlen würde, denn es gibt verschiedene Qualitäten auf dem Markt und es ist schon wichtig einen hochwertigen Schaber auszusuchen, damit die Massage auch spaß bringt. Speziell dem Amethysten sagt man eine heilende Wirkung nach. Man findet ihn in verschiedenen Formen und ungeschliffen in Yogastudios oder Naturheilpraxen. Für die Haut besitzt der Amethyst eine klärende und harmonisierende Wirkung.
