TCM-Expertise für anspruchsvolle Frauenhaut. Von Vivian A. Ansuhenne, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin
Unsere Haut ist nicht nur ein Organ – sie ist ein Spiegel unserer Emotionen, Hormone und inneren Organsysteme. Besonders bei Stress, emotionaler Belastung oder energetischer Erschöpfung zeigt die Haut, wie es um unser inneres Gleichgewicht steht.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Haut eng mit dem Metall-Element verbunden – insbesondere mit der Lunge, aber auch mit Leber, Herz, Milz und Niere.
Was die Haut über deine Seele verrät
Hautprobleme durch emotionale Belastung sind aus TCM-Sicht nicht oberflächlich. Sie sind tief verwurzelt in energetischen Disharmonien.
Die häufigsten TCM-Muster bei stressbedingten Hautproblemen sind:
• Leber-Qi-Stagnation – Haut & Hormonbalance im Ungleichgewicht
→ zeigt sich oft als zyklusabhängige Akne, fettige Haut, Unreinheiten
• Milz-Qi-Mangel – Feuchtigkeit staut sich
→ Ekzeme, unreine Haut, fahle Gesichtsfarbe
• Herz-Feuer – Emotionale Überlastung & Schlafmangel
→ Juckreiz, Hitzegefühl, rote Flecken im Gesicht
• Lungen-Yin-Mangel – Trockene Haut, Neurodermitis
→ „dünne Haut“ im wahrsten Sinne des Wortes
• Nieren-Mangel – Tiefe Erschöpfung
→ Fahlheit, fehlender Glow, Augenringe
TCM-Self-Care bei Hautstress – 5 exklusive Tipps
1. Akupressur bei Hautunreinheiten: Leber entstauen
➡ Akupressurpunkt Leber 3 („Tai Chong“) am Fuß, hilft Leber-Qi-Stagnation zu lösen. Das wirkt klärend auf Haut & Emotionen.
2. Hautklärender Tee bei innerem Hitzestau
➡ Chrysanthemenblüten (getrocknet) + Gojibeeren + Minze
→ Kühlt Leber-Hitze, nährt Blut & Yin, beruhigt das Herz
3. Gesichtsmassage bei gestresster Haut
➡ Abendliches Selfcare-Ritual mit Sesamöl und sanften Ausstreichungen. Siehe meine Live Sessions hier
→ fördert die Lymphzirkulation, reduziert Spannungen
4. Ernährung bei unreiner oder trockener Haut
➡ Vermeide Zucker, Rohkost, tierische Milchprodukte
➡ Setze auf gekochte Mahlzeiten, buntes Gemüse, Süßkartoffel, schwarzer Sesam
→ stärkt Milz-Qi & Lungen-Yin
5. Affirmation für Haut & Shen
„Ich atme Ruhe ein und lasse alles, was mir nicht mehr dient, über meine Haut los.“
Hautpflege als spirituelle Praxis
Deine Haut ist ein Tempel. Kein Schlachtfeld.
Gerade als erfolgreiche, feinfühlige Frau zeigt deine Haut, was im Innersten arbeitet – und was endlich gehen darf.
Die TCM bietet dir eine luxuriöse, ganzheitliche Form der Hautpflege: entschleunigend, nährend, klärend – innen wie außen.
Sie unterstützt dich darin, dein Hautbild nachhaltig zu verbessern, statt nur Symptome zu überdecken.
Foto: Praxis
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