Rötungen auf den Wangen. Sichtbare Äderchen. Ein Gesicht, das plötzlich heiß wird….
Eine Haut, die auf Wärme, Stress, scharfes Essen oder ein Glas Wein empfindlicher reagiert als früher.
Rosacea zeigt sich im Gesicht – doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beginnt die Betrachtung nicht an der Hautoberfläche.
Die TCM stellt andere Fragen: Warum zeigt sich gerade im Gesicht so viel Wärme? Was bringt das innere Gleichgewicht aus der Ruhe? Warum reagiert die Haut auf bestimmte Reize besonders intensiv? Und welche Rolle spielen dabei Verdauung, Stress, Schlaf, Hormone und die jeweilige Lebensphase?
Gerade bei Frauen ab 40 kann diese ganzheitliche Perspektive interessant sein. Denn Haut, Hormone und Wechseljahre sind nicht voneinander getrennt zu betrachten.
Was ist Rosacea?
Rosacea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die vor allem die zentrale Gesichtsregion betrifft.
Typisch können sein:
* vorübergehende oder anhaltende Gesichtsrötungen
* sichtbare kleine Blutgefäße
* Brennen oder Stechen
* empfindliche und leicht reizbare Haut
* Papeln und Pusteln
* ein ausgeprägtes Wärmegefühl im Gesicht
Die moderne Medizin geht von einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Faktoren aus. Dazu gehören unter anderem Veränderungen der Gefäßregulation und Immunantwort, genetische Faktoren sowie Veränderungen der Hautbarriere.
Individuelle Trigger können beispielsweise intensive Sonne, Hitze, starke Temperaturwechsel, scharfes Essen, Alkohol, Stress, körperliche Anstrengung oder bestimmte Kosmetikprodukte sein.
Nicht jede Frau reagiert jedoch auf dieselben Auslöser.
Und genau diese Individualität ist auch für die TCM entscheidend.
Was sagt die TCM zu Rosacea?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Rosacea nicht automatisch einem einzigen TCM-Muster zugeordnet.
Stattdessen wird betrachtet, welches energetische Muster sich bei der jeweiligen Person hinter den sichtbaren Hautveränderungen zeigt.
Zwei Frauen können eine sehr ähnlich aussehende Rosacea haben und aus Sicht der TCM dennoch vollkommen unterschiedliche Konstitutionen und Disharmoniemuster aufweisen.
Dabei können unter anderem eine Rolle spielen:
* Hitze
* Blut-Hitze
* Magen-Hitze
* Leber-Qi-Stagnation mit Hitze
* Yin-Mangel mit Leere-Hitze
* Feuchtigkeit und Hitze
* eine Schwäche der Mitte
Entscheidend ist deshalb nicht allein die Frage:
„Was habe ich auf meiner Haut?“
Sondern:
„Welches Muster zeigt mein gesamter Organismus?“
Innere Hitze und Rosacea – was bedeutet „Hitze“ in der TCM?
Wenn die TCM von Hitze spricht, ist damit nicht automatisch eine erhöhte Körpertemperatur oder eine medizinisch messbare Entzündung gemeint.
Hitze ist zunächst eine traditionelle energetische Beschreibung.
Sie kann sich beispielsweise durch Rötung, Wärmegefühl, Unruhe, Durst, Trockenheit oder eine Tendenz zum Aufsteigen zeigen.
Das Gesicht ist dabei besonders interessant.
Yang und Wärme besitzen nach der traditionellen chinesischen Vorstellung eine aufsteigende Dynamik. Besteht ein Ungleichgewicht, können sich Wärmezeichen deshalb besonders deutlich im oberen Körperbereich zeigen.
Doch:
Rosacea bedeutet nicht automatisch „zu viel Hitze“.
Manchmal liegt unter der sichtbaren Wärme vielmehr ein Mangel an kühlender, nährender Substanz.
Und damit kommen wir zum Yin.
Rosacea und Yin-Mangel – besonders relevant in den Wechseljahren
Yin steht in der chinesischen Medizin unter anderem für Kühlung, Befeuchtung, Substanz, Regeneration und Ruhe.
Mit zunehmendem Alter verändern sich nach dem traditionellen Verständnis insbesondere Nieren-Jing und Yin.
Fehlt dem Organismus zunehmend dieser kühlende und nährende Gegenpol, kann sogenannte Leere-Hitze entstehen.
Mögliche begleitende Zeichen können – abhängig vom individuellen Muster – sein:
* Wärme am Abend oder in der Nacht
* Hitzewallungen
* Nachtschweiß
* trockene Haut und Schleimhäute
* innere Unruhe
* Schlafprobleme
* Erschöpfung trotz innerer Unruhe
Gerade deshalb ist für mich die Verbindung zwischen Rosacea, Hormonen und Wechseljahren besonders interessant.
Eine Frau mit Rosacea in der Perimenopause benötigt möglicherweise eine vollkommen andere Betrachtung als eine 25-jährige Patientin mit ähnlichen Gesichtsrötungen.
Welche Rolle können Hormone und Wechseljahre bei Rosacea spielen?
Die Wechseljahre verändern nicht nur den Zyklus.
Mit sinkenden Östrogenspiegeln verändert sich auch die Haut. Hautdicke, Kollagenstruktur, Feuchtigkeit und Barrierefunktion können beeinflusst werden.
Eine Haut, die jahrzehntelang unkompliziert war, kann plötzlich sensibler werden.
Kosmetikprodukte werden nicht mehr vertragen. Die Haut fühlt sich trockener an. Rötungen treten schneller auf. Hitze wird unangenehmer.
Gleichzeitig gehören Hitzewallungen und eine veränderte Temperaturregulation zu den häufigen Erscheinungen der Wechseljahre.
Aus Sicht der TCM betrachten wir diese Lebensphase zusätzlich unter dem Gesichtspunkt der Veränderungen von Jing, Yin, Blut, Qi und Yang.
Genau deshalb sollten Haut und Hormone nicht vollkommen getrennt voneinander betrachtet werden.
Magen-Hitze – wenn sich die Mitte im Gesicht zeigt
Der Magen-Funktionskreis besitzt in der chinesischen Medizin einen engen Bezug zum Gesicht.
Zeigen sich deutliche Wärmezeichen, kann deshalb unter anderem geprüft werden, ob ein Muster von Magen-Hitze vorliegt.
Dabei interessiert nicht nur die Haut.
Auch Verdauung, Appetit, Durst, Stuhlgang, Ernährungsgewohnheiten, Zungenbild und Puls können wichtige Hinweise geben.
Die entscheidende Frage lautet:
Was geschieht in der Mitte?
Denn aus Sicht der TCM kann ein sichtbares Hautzeichen Teil eines wesentlich größeren Musters sein.
Leber-Qi-Stagnation – wenn Stress ins Gesicht steigt
Ein anstrengender Tag. Ein schwieriges Gespräch. Zeitdruck. Ärger.
Und plötzlich glühen die Wangen.
Viele Frauen kennen dieses Phänomen.
Aus Sicht der TCM sorgt das Leber-Qi für einen freien und harmonischen Energiefluss.
Wird dieser Fluss über längere Zeit beeinträchtigt, kann eine Leber-Qi-Stagnation entstehen. In der traditionellen Muster-Sprache kann sich daraus wiederum Wärme beziehungsweise Hitze entwickeln.
Das macht verständlich, weshalb die emotionale Ebene in der TCM bei Hautveränderungen mitbetrachtet wird.
Die Frage lautet deshalb nicht ausschließlich:
„Welche Creme braucht meine Haut?“
Sondern auch:
„Was bringt mein gesamtes System immer wieder in Spannung?“
Blut-Hitze – wenn Rot zur dominierenden Farbe wird
Auch Blut und Haut sind in der chinesischen Medizin eng miteinander verbunden.
Bei ausgeprägten Rötungen kann deshalb Blut-Hitze eines der Muster sein, das im Rahmen einer TCM-Diagnostik geprüft wird.
Doch auch hier reicht die Farbe der Haut nicht für eine Diagnose.
Zunge, Puls, Schlaf, Wärmeempfinden, Verdauung, Menstruation beziehungsweise hormonelle Lebensphase und weitere individuelle Zeichen ergeben erst gemeinsam ein Bild.
Das ist einer der wesentlichen Grundgedanken der chinesischen Medizin:
Nicht die Diagnose Rosacea allein bestimmt das therapeutische Konzept – sondern der Mensch mit seinem individuellen Muster.
Rosacea und Ernährung aus Sicht der TCM
Wer „Hitze“ hört, könnte zunächst denken:
Dann muss ich möglichst viel kühlen.
Doch so einfach funktioniert TCM-Ernährung nicht.
Eine Frau mit ausgeprägten Hitzezeichen benötigt möglicherweise andere Lebensmittel als eine Frau, deren sichtbare Gesichtsrötung gleichzeitig mit einer geschwächten Mitte, Erschöpfung und Kältegefühl verbunden ist.
Große Mengen Rohkost, kalte Smoothies oder vermeintlich besonders „kühlende“ Ernährungsformen sind deshalb nicht automatisch für jede Konstitution sinnvoll.
Viel wichtiger ist die Frage:
Welche Ernährung reguliert mein individuelles Muster, ohne an anderer Stelle ein neues Ungleichgewicht zu erzeugen?
Genau darin liegt die Stärke einer individuell abgestimmten chinesischen Ernährungslehre.
Warum weniger Hautpflege bei Rosacea manchmal mehr sein kann
Gerade eine sensible Haut wird häufig mit immer neuen Wirkstoffen konfrontiert.
Serum. Säure. Retinol. Peeling. Maske. Noch ein Serum.
Doch eine reaktive Haut braucht nicht zwangsläufig mehr Aktivität.
Manchmal braucht sie vor allem:
weniger Reize und mehr Stabilität.
Eine minimalistische, gut verträgliche Hautpflege, konsequenter UV-Schutz und das individuelle Erkennen eigener Trigger gehören deshalb zu den wichtigen Grundlagen im Umgang mit Rosacea.
Luxus bedeutet für mich bei Hautpflege nicht, möglichst viele Produkte im Badezimmer stehen zu haben.
Luxus bedeutet, genau zu wissen, was die eigene Haut braucht – und was sie nicht braucht.
Rosacea und Ageless TCM Ästhetik
Was bedeutet Rosacea nun für Gesichtsakupunktur, Gua Sha, Gesichtsmassage und andere Methoden der TCM Ästhetik?
Hier ist Individualität besonders wichtig.
Eine akut entzündete, stark gerötete oder gereizte Haut ist nicht der richtige Zeitpunkt für intensive kosmetische Reize.
Auch Gua Sha ist bei Rosacea nicht automatisch geeignet. Intensive Reibung, Wärme oder starke mechanische Stimulation können eine ohnehin reaktive Haut zusätzlich irritieren.
Ageless TCM Ästhetik bedeutet für mich deshalb nicht:
möglichst viel stimulieren.
Sondern:
zum richtigen Zeitpunkt das Richtige tun.
Manchmal ist die intelligenteste Behandlung diejenige, die erkennt, wann die Haut Ruhe benötigt.
Ageless Beauty bedeutet nicht, jünger aussehen zu müssen
Unsere Haut wird heute nahezu permanent optimiert.
Glatter. Straffer. Ebenmäßiger. Jünger.
Doch für mich bedeutet Ageless Beauty etwas anderes.
Es geht nicht darum, mit 50 auszusehen wie mit 30.
Es geht darum, die Haut in jeder Lebensphase bestmöglich zu verstehen und ihre Ressourcen zu unterstützen.
Die chinesische Medizin fragt deshalb nicht nur:
Wie sieht Deine Haut aus?
Sie fragt auch:
Wie schläfst Du?
Wie regenerierst Du?
Wie ist Deine Verdauung?
Wie gehst Du mit Stress um?
Wie verändern sich Deine Hormone?
Wie steht es um Yin, Blut, Qi und Jing?
Und wie viel Ruhe bekommt Dein System eigentlich noch?
Denn ein Gesicht ist niemals nur eine Oberfläche.
Es erzählt von einem ganzen Menschen.
Rosacea und TCM in meiner Praxis in Hamburg
In meiner Praxis in Hamburg betrachte ich Rosacea deshalb nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit der individuellen TCM-Konstitution und der jeweiligen Lebensphase.
Je nach persönlicher Situation können dabei die ausführliche chinesische Anamnese, Zungen- und Pulsdiagnostik sowie die Betrachtung von Ernährung, Verdauung, Schlaf, Stress und hormonellen Veränderungen eine Rolle spielen.
Insbesondere bei Frauen in der Lebensmitte lohnt es sich aus meiner Sicht, Haut, Hormone, Wechseljahre und Regeneration gemeinsam zu betrachten.
Denn Hautgesundheit ist mehr als eine kosmetische Frage.
Und Ageless Beauty bedeutet für mich nicht Perfektion.
Es bedeutet, mit 40, 50, 60 und darüber hinaus eine Haut und eine Ausstrahlung zu kultivieren, die zur eigenen Lebensphase passen:
gesund, präsent, gepflegt und unverwechselbar.
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Für eine vertiefende Betrachtung passen insbesondere meine Beiträge zu:
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* Ageless Beauty aus Sicht der Chinesischen Medizin
Über Vivian Abena Ansuhenne
Vivian Abena Ansuhenne ist Heilpraktikerin und seit 1999 in eigener Praxis in Hamburg tätig. Ihre Schwerpunkte liegen auf Hormonen und Wechseljahren, Hautgesundheit und Ageless TCM Ästhetik. Sie ist Dozentin für Fachseminare der Chinesischen Medizin, Autorin mehrerer Blogs und Bücher sowie Entwicklerin von Heilpflanzen- und Vitalpilz-Mischungen.
*Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und erläutert unter anderem traditionelle Konzepte der Chinesischen Medizin. Begriffe wie Hitze, Blut-Hitze, Leber-Qi-Stagnation oder Yin-Mangel beschreiben TCM-Muster und sind nicht mit schulmedizinischen Diagnosen oder nachgewiesenen Ursachen einer Rosacea gleichzusetzen. Der Beitrag ersetzt keine individuelle medizinische oder dermatologische Diagnose und Behandlung. Bei neu auftretenden, anhaltenden oder sich verschlechternden Hautveränderungen sollte eine Abklärung beim Behandler deines Vertrauens erfolgen.