Während der hormonellen Veränderung kann es zu kalten Füßen kommen.
Eiskalte Füße, die schwer zu wärmen sind!
Laut TCM rührt es daher, dass das Nieren Yang nachlässt. Das Nieren Yang sorgt für unsere Wasserwege, erwärmt den ganzen Körper und ist allgemein für deine Energie und Vitalität zuständig. Oft treten kalte Füße mit einem allgemeinen Energiemangel wie extreme Müdigkeit auf.
Mein Tipp:
- sorge für mindestens 2x warme Mahlzeiten am Tag
- meide kalte Speisen und Salate
- würze deine Speisen gerne mit erwärmenden Kräutern wie Ingwer, Kurkuma, Zimt, schwarzer Pfeffer
- trinke Gewürztees wie den indischen Chai
- treibe regelmäßig 2 – 3x pro Woche Sport (Herz-Kreislauf) wie Laufen, Crosstrainer, Walking, Yang Yoga
- mache Fußbäder
Alle oben genannten Tipps regen das Nieren Yang an!
Ich empfehle meinen Patientinnen Wandeljahre zur weisen Göttin. Eine Kreation aus chinesischen Heilpflanzen und dem Vitalpilz Ganoderma, Maitake, Shiitake und Agaricus, dem Mandelpilz. Eine Mischung, die bei klimakterischen Beschwerden helfen kann und zur Vorbeugung diverser Folgeerkrankungen (Osteoporose, Diabetes, erhöhter Blutdruck, Alzheimer) eingesetzt werden soll.
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